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舌苔太厚口臭還染肺炎！日藥師含1匙清舌苔
:射精感
【早安健康／張承宇報導】明明每天都有確實刷牙，還試過牙線、潔牙口香糖，怎麼還是有口臭？原來有可能是舌苔惹的禍！日本藥劑師推一招，竟然只要一匙蜂蜜，就可望使口臭問題得到改善！
日本和光治療院藥劑師平地治美表示，舌苔是由舌頭表面殘留的食物殘渣、老化的口腔黏膜、細菌等物質構成的，而身體健康的人，舌苔大多呈現微粉紅色或薄薄的白色。但如果酒喝太多、東西吃太多，使腸胃疲勞，就可能讓舌苔變厚、變腫，使味覺變得遲鈍。如此一來，我們無法滿足於口味淡薄的食物，就容易吃太多重口味食物，進而引發高血壓、糖尿病等問題，造成健康上的危害。
日本齒學博士矢納義高指出，舌苔過厚會讓位於舌苔根部不容易接觸到空氣，讓會形成臭味的厭氧菌增生，再加上老化口腔黏膜的蛋白質，兩者間互相作用，導致口臭產產生。除此之外，附著在舌苔上的諸多細菌，也可能被吞入體內，造成疾病。例如容易發生在抵抗力較弱族群上的誤嚥性肺炎，就有可能是舌苔、口腔等處細菌被吞入人體、進入肺部後所引起的感染。
另外，舌苔變厚還可能與細菌大量繁殖有關，這些舌苔上的細菌不但容易引起口臭問題，如果發生在免疫力較弱的年長者身上，還可能會進入肺部，引起誤嚥性肺炎，使身體健康大受影響。因此，每天觀察、保養自己的舌頭，和刷牙一樣重要。
日本齒科醫師前島美佳也認為，舌苔增多是細菌累積造成的，如果有確實刷牙，卻還是有口臭問題，很可能就是舌苔惹的禍，建議透過去除舌苔的動作來預防改善口臭。但前島美佳也提醒，舌頭上的味覺感受器相當精細，如果使用刷毛太硬的牙刷，很容易讓舌頭表面負責感受味覺的部位受傷，得不償失。
蜂蜜如何去除舌苔防口臭？下一頁了解
對此，平地治美建議每天含一匙蜂蜜，就能達到去除舌苔、防止細菌大量繁殖的效果。雖然市售的舌苔專用刷也可以去除舌苔，但是如果刷太大力，仍會使舌頭表面受傷，導致味覺異常。而使用天然蜂蜜來去除舌苔的話，蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物，另外，蜂蜜中的葡萄糖酸則有殺菌作用，可以抑制舌頭上的細菌繁殖。
材料
市售蜂蜜，建議選擇100％純蜂蜜。
做法
【延伸閱讀】
7顆烏龍球、開賽13秒領黃牌 雙創世足紀錄
: 世足小組賽還沒踢完，已經出現7顆烏龍球，打破1998年的6球，正式寫下歷史新紀錄；另外，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）竟在開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下最快拿到黃牌的紀錄。
本屆世足賽除了冷門多，摔破的眼鏡多，就連烏龍球也多，瑞典在小組賽最後一場對墨西哥，第74分鐘瑞典進攻直奔禁區，結果踢出去的球竟然是碰到墨西哥後衛阿爾瓦雷斯的手，滾進球門。
這次進球成為本屆世足賽第7顆烏龍球，也讓瑞典在24年來首度在單場比賽攻下三球，同時打破1998年法國世足賽6顆烏龍球的紀錄。
本屆世足賽第一顆烏龍球發生在摩洛哥與伊朗的比賽，下半場只剩最後一分鐘，伊朗一個自由球攻門，沒想到在禁區的摩洛哥球員忙中有錯，把球頂進自家球門，讓伊朗就靠著這記烏龍球，以1：0拿下勝利。
當然同一天能看到兩顆烏龍球更是難得，先是波蘭出戰塞內加爾，在上半場第37分鐘，塞內加爾意外獲得波蘭奉送一球取得1：0領先。
同一天的第二球，發生在地主國俄羅斯與埃及的比賽，埃及後衛在第46分鐘也是慌亂中，把球碰進自家震動棒使用球門。篠惠美
除了烏龍球創下新紀錄，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）在對瑞典的比賽，開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下歷屆賽事最快拿到黃牌的紀錄。
（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）
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舌苔太厚口臭還染肺炎！日藥師含1匙清舌苔
:射精感
【早安健康／張承宇報導】明明每天都有確實刷牙，還試過牙線、潔牙口香糖，怎麼還是有口臭？原來有可能是舌苔惹的禍！日本藥劑師推一招，竟然只要一匙蜂蜜，就可望使口臭問題得到改善！
舌苔過厚吃重鹹，容易引發糖尿病、高血壓
日本和光治療院藥劑師平地治美表示，舌苔是由舌頭表面殘留的食物殘渣、老化的口腔黏膜、細菌等物質構成的，而身體健康的人，舌苔大多呈現微粉紅色或薄薄的白色。但如果酒喝太多、東西吃太多，使腸胃疲勞，就可能讓舌苔變厚、變腫，使味覺變得遲鈍。如此一來，我們無法滿足於口味淡薄的食物，就容易吃太多重口味食物，進而引發高血壓、糖尿病等問題，造成健康上的危害。
日本齒學博士矢納義高指出，舌苔過厚會讓位於舌苔根部不容易接觸到空氣，讓會形成臭味的厭氧菌增生，再加上老化口腔黏膜的蛋白質，兩者間互相作用，導致口臭產產生。除此之外，附著在舌苔上的諸多細菌，也可能被吞入體內，造成疾病。例如容易發生在抵抗力較弱族群上的誤嚥性肺炎，就有可能是舌苔、口腔等處細菌被吞入人體、進入肺部後所引起的感染。
另外，舌苔變厚還可能與細菌大量繁殖有關，這些舌苔上的細菌不但容易引起口臭問題，如果發生在免疫力較弱的年長者身上，還可能會進入肺部，引起誤嚥性肺炎，使身體健康大受影響。因此，每天觀察、保養自己的舌頭，和刷牙一樣重要。
日本齒科醫師前島美佳也認為，舌苔增多是細菌累積造成的，如果有確實刷牙，卻還是有口臭問題，很可能就是舌苔惹的禍，建議透過去除舌苔的動作來預防改善口臭。但前島美佳也提醒，舌頭上的味覺感受器相當精細，如果使用刷毛太硬的牙刷，很容易讓舌頭表面負責感受味覺的部位受傷，得不償失。
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對此，平地治美建議每天含一匙蜂蜜，就能達到去除舌苔、防止細菌大量繁殖的效果。雖然市售的舌苔專用刷也可以去除舌苔，但是如果刷太大力，仍會使舌頭表面受傷，導致味覺異常。而使用天然蜂蜜來去除舌苔的話，蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物，另外，蜂蜜中的葡萄糖酸則有殺菌作用，可以抑制舌頭上的細菌繁殖。
舌頭上淋蜂蜜，簡單去除舌苔
材料
市售蜂蜜，建議選擇100％純蜂蜜。
做法
- 先用清水漱口。
- 裝一茶匙蜂蜜，淋在舌頭上，用量以能夠覆蓋舌苔為主。
- 可以直接吞下去，如果不喜歡蜂蜜的味道也可以吐掉沒關係。早餐前做一次，可以將晚上睡覺時形成的舌苔消除。
【延伸閱讀】
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7顆烏龍球、開賽13秒領黃牌 雙創世足紀錄
: 世足小組賽還沒踢完，已經出現7顆烏龍球，打破1998年的6球，正式寫下歷史新紀錄；另外，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）竟在開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下最快拿到黃牌的紀錄。
本屆世足賽除了冷門多，摔破的眼鏡多，就連烏龍球也多，瑞典在小組賽最後一場對墨西哥，第74分鐘瑞典進攻直奔禁區，結果踢出去的球竟然是碰到墨西哥後衛阿爾瓦雷斯的手，滾進球門。
這次進球成為本屆世足賽第7顆烏龍球，也讓瑞典在24年來首度在單場比賽攻下三球，同時打破1998年法國世足賽6顆烏龍球的紀錄。
本屆世足賽第一顆烏龍球發生在摩洛哥與伊朗的比賽，下半場只剩最後一分鐘，伊朗一個自由球攻門，沒想到在禁區的摩洛哥球員忙中有錯，把球頂進自家球門，讓伊朗就靠著這記烏龍球，以1：0拿下勝利。
當然同一天能看到兩顆烏龍球更是難得，先是波蘭出戰塞內加爾，在上半場第37分鐘，塞內加爾意外獲得波蘭奉送一球取得1：0領先。
同一天的第二球，發生在地主國俄羅斯與埃及的比賽，埃及後衛在第46分鐘也是慌亂中，把球碰進自家震動棒使用球門。篠惠美
除了烏龍球創下新紀錄，墨西哥後衛加拉爾多（Gallardo）在對瑞典的比賽，開賽第13秒就領到一張黃牌，也創下歷屆賽事最快拿到黃牌的紀錄。
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